摔跤是一项古老的运动。两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手为胜。现代摔跤比赛中，一方将另一方摔成不同的状态，获得不同的技术分值，分别为1分、2分、4分和5分。奥运会摔跤项目包括自由式摔跤和古典式摔跤。

在古代奥运会，就有被称为“古希腊式搏击（pankration）”的项目，完美的参加者应该是拳击手中最优秀的摔跤手，或摔跤手中最优秀的拳击手。当今的综合格斗竞技场，在站立技术水平相差无几的情况下，摔跤技术更好的选手往往在综合格斗比赛中有更大优势。全球影响力最大的综合格斗赛事UFC，不少顶尖选手也是优秀的摔跤运动员。

接腿摔：当对手踢出右边腿，左手抄抱其小腿，右手抓住其右肩，勾其支撑脚破坏重心，配合右手发力推，令对手倒地，动作讲究一气呵成。

经典招式

黑虎搏击俱乐部

巴西柔术经典招式：站立背后祼绞。 新京报记者 郭延冰 摄

拳击经典招式：直拳迎击。 新京报记者 郭延冰 摄

经典招式

散打是运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。北京奥运会，武术被列为正式比赛项目，共设10枚金牌，其中2枚为散打。

挑肘：肘是身体最坚硬的部位，因此肘击的杀伤力很大，通常攻击对手头部。挑肘时力线从下向上，因攻击距离短，所以步法很重要。一脚向前迈步，挺直上体，用同侧手肘部由下而上击打目标。可根据情况由前手或后手实施，比如配合勾拳使用，可发挥更强威力。

（记者孙海光对此文亦有贡献）

木村锁：最早有记录的使用是格斗大师木村政彦在1955年使用，也因此得名。用一只手从对方手臂的肘部位置下方穿过，另一只手抓住对手同侧手腕，双手交叉紧扣并将调整位置，形成侧压状态，以对手肘部为支点，反向扭转下压，迫使对方投降。因强大而快捷的攻击效果，被综合格斗运动员广泛运用。

教练：王绍祥中国MMA运动员

泰拳比赛中，凡击中、踢中或膝、肘撞中对方，或以任何行动使对方能力削弱而不犯规者，均可得分。

拳击

跳膝：以右跳膝为例，先下蹲蓄力，从而跳得更高，左脚起跳，右腿离地后顶膝。单脚支撑的顶膝多进攻对手腹部，跳膝则可进攻对手腹部、胸口，甚至头部。在双方搂抱或对手出现防守空当时，跳膝都是很好的进攻手段。

格雷西家族被视为巴西柔术的“宗师”，正是这个家族在1993年把综合格斗比赛引入美国，发展成为今天的UFC。中国的综合格斗选手普遍在巴西柔术方面存在短板。2016年，中国才出现首位巴西柔术黑带选手，也是UFC中国第一人——张铁泉。前不久在UFC格斗之夜战胜穆斯里穆的李景亮则是中国第20名黑带运动员。目前，中国只有不到50条巴西柔术黑带。

散打

校对 吴兴发

综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动，既可站立打击，又可地面缠斗，允许选手使用拳击、泰拳、摔跤、巴西柔术、散打、跆拳道、空手道、柔道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。其中，拳击、泰拳、摔跤、巴西柔术、散打为五种最为常用、实用性最强的技能。中国MMA运动员王绍祥，就上述五项格斗技能中的经典招式做了详细讲解。

文章来源：《农村实用技术》 网址: http://www.ncsyjszz.cn/zonghexinwen/2022/0729/844.html